กีฬาทุ่มน้ำหนัก หนึ่งในกรีฑาที่ใช้พละกำลังมหาศาล

กีฬาทุ่มน้ำหนัก หนึ่งในกรีฑาที่ใช้พละกำลังมหาศาล

       กีฬาทุ่มน้ำหนัก เป็นหนึ่งในส่วนของ กีฬากรีฑา โดยผู้เข้าแข่งขันนั้นต้องมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์อาจจะต้องมากกว่ากีฬาชนิดอื่นๆ เนื่องจากต้องใช้ทักษะความว่องไว ความแม่นยำ และพละกำลังที่มากพอสมควร จึงจะเหมาะกับกีฬาชนิดนี้ เพราะส่วนประกอบที่สำคัญอย่างลูกทุ่มน้ำหนักถือเป็นปัจจัยหลักในการทำคะแนนให้กับผู้เข้าแข่งขันนั้นเพราะมีน้ำหนักมาก จริงจำเป็นต้องอาศัยแรงของร่างกายทุกส่วนในการช่วยทุ่มลูกไปให้ไกลที่สุด ซึ่งน้ำหนักก็จะแตกต่างกันไปตามสัดส่วนของเพศและอายุของผู้เข้าแข่งขัน ในการจำแนกประเภท

เทคนิคและประโยชน์ของ กีฬาทุ่มน้ำหนัก 

       สำหรับการแข่งขัน กีฬาทุ่มน้ำหนัก นั้นผู้เล่นต้องทราบถึงเทคนิคก่อนว่าสามารถปฏิบัติแบบใดได้บ้าง อย่างแรกเลยคือ เทคนิคกีฬาทุ่มน้ำหนัก ผู้เข้าแข่งขันส่วนใหญ่จะทุ่มตามท่าที่ตนเองถนัด ซึ่งความถนัดและกลยุทธของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไม่ว่าจะเป็น การหันข้าง การหันหน้า ไปตลอดจนการหันหลัง เพื่อที่จะทุ่มลูกออกไปให้ไกลที่สุด โดยที่ตนเองต้องอยู่ในเขตแดนที่การแข่งขันจัดไว้ให้ในพื้นที่วงกลม ซึ่งท่าทางของการทุ่มนักกีฬาจะต้องใช้มือฝั่งตรงข้ามจากที่ตัวเองถนัดในการหยิบลูก ตัวอย่างคือ ถนัดซ้ายหยิบขวา ถนัดขวาหยิบซ้าย เมื่อเริ่มหยิบลูกมาแล้วให้นำมาวางใส่มือข้างที่ตนเองถนัด โดยที่ลูกทุ่มนั้นต้องอยู่บริเวณข้างคาง ในลักษณะที่แข็งแกร่งตั้งข้อมือและไม่ต้องเกร็งส่วนใด สำหรับข้างที่ไม่ได้ใช้งานให้วางแขนเหยียดตรงไปข้างหน้า สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อกะระยะทางและเป็นตัวช่วยเสริมแรงในการทุ่ม แยกขาออกจากกันเล็กน้อย พร้อมเตรียมจะส่งลูกทุ่มออกไปด้วยมุม 45 องศา ซึ่งก่อนถึงวินาทีที่จะทุ่มให้กลั้นหายใจเพื่อสะสมแรงอย่างเต็มที่และโน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อถึงเวลาทุ่ม โดยที่ขณะทุ่มต้องทรงตัวให้มั่นคงไม่อ่อนไปกับแรงที่ใช้ทุ่มออกไป สำหรับ ประโยชน์กีฬาทุ่มน้ำหนัก นั้น แน่นอนว่าผู้เข้าแข่งขันจะมีทักษะการทรงตัวที่เป็นเลิศและระบบการต่างๆในร่างกายทุกส่วนจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้กล้ามเนื้อในทุกส่วนยังมีความแข็งแรง เผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ด้วย รวมไปถึงสร้างบุคลิกภาพที่ดีในอนาคต เนื่องจากการฝึกซ้อมและการแข่งขันของ กีฬาทุ่มน้ำหนัก นั้นจะช่วยให้ผู้เข้าแข่งขันหลังตรง อกแอ่น ดูสง่างามในการเข้าสังคม

กติกาสำหรับ กีฬาทุ่มน้ำหนัก มีอะไรบ้าง

       กีฬาทุ่มน้ำหนัก ไม่ค่อยมีความซับซ้อนมากเท่ากีฬาชนิดอื่นๆ จุดมุ่งหมายชัยชนะของการแข่งขันจะอยู่ที่ว่านักกีฬาคนใด จะสามารถทุ่มไปได้ไกลที่สุด สำหรับ กติกากีฬาทุ่มน้ำหนัก จะต้องมีผู้เข้าแข่งขัน 2 กรณี หาก 8 คนขึ้นไป เฉลี่ยการทุ่มก็ได้ทุ่มคนละ 3 รอบ เพื่อหาผู้ที่ทำสถิติยอดเยี่ยมที่สุดเป็นเกณฑ์สำหรับการเข้ารอบ หากมีไม่ถึง 8 คน เฉลี่ยการทุ่มจะได้คนละ 6 รอบ โดยใช้เกณฑ์เดิมตัดสิน ในการออกลูกจะต้องใช้แรงจากมือเพียงข้างเดียวเท่านั้น โดยที่ห้ามใช้ถุงมือและเทปพันนิ้วเด็ดขาด นอกจากนักกีฬาปัญหาบริเวณมือและใช้เทปรักษาสภาพเอาไว้จะถือเป็นกรณียกเว้น สามารถใช้เข็มขัดหรืออุปกรณ์ที่สามารถช่วยในการทรงตัวพยุงตัวกระดูกได้ ที่สำคัญเวลาทุ่ม ห้ามออกจากนอกวงกลมเด็ดขาด เพราะตามกฎแล้วจะถือว่าฟาล์ว

 

 

 

บาคาร่าฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา